Mantener una piel saludable mientras haces ejercicio no solo depende de lo que aplicas externamente, sino también de lo que nutres desde adentro. 

En este post, te damos los mejores tips para cuidar tu piel antes y después del gym, y te revelamos el secreto para potenciar tu belleza de manera integral.

¿Es malo lavarse la cara después de hacer ejercicio?

¡No! De hecho, es fundamental hacerlo correctamente también lavarse la cara antes de hacer ejercicio. 

El sudor, las bacterias y la grasa acumulada durante el entrenamiento pueden obstruir los poros y causar brotes. La clave está en usar los productos adecuados y seguir una rutina suave.

Recomendaciones post-entrenamiento:

1. Usa un limpiador facial suave (sin sulfatos agresivos).
2. Enjuaga con agua tibia para no irritar la piel.
3. Sécate con una toalla limpia, sin frotar.

Skincare antes o después del gym

¿Lavarse la cara antes o después de hacer ejercicio? Lo recomendable es hacer ambas, aquí te mostramos la manera adecuada:

1. ¿Debo lavarme la cara antes de entrenar?

Depende de tu tipo de piel:

• Con maquillaje: Retíralo siempre antes del ejercicio.
• Piel grasa: Un lavado ligero ayuda a controlar el exceso de sebo.
• Piel seca o sensible: Enjuaga con agua o usa un limpiador hidratante.

2. Rutina de skincare antes de hacer ejercicio

• Protector solar (imprescindible si entrenas al aire libre).
• Hidratante ligero (evita cremas demasiado densas).
• Evita ácidos o retinol, ya que el sudor puede causar irritación.

3. Rutina post-gym para una piel impecable

1. Limpia con un gel o espuma suave.
2. Tonifica (opcional, para equilibrar el pH).
3. Hidrata con un serum o crema según tu tipo de piel.
4. Protector solar si vas a exponerte al sol.

También mejora tu belleza desde dentro

El ejercicio y la rutina de skincare para el gym son clave, pero la verdadera piel radiante, cabello fuerte y uñas saludables comienzan con una nutrición interna adecuada.

Zyntrox BeautyVital es el complemento perfecto para potenciar tu belleza natural. Con ingredientes científicamente formulados, ayuda a:

• Mejorar la elasticidad e hidratación de la piel.
• Fortalecer el cabello y reducir la caída.
• Promover uñas más resistentes y menos quebradizas.

Incluirlo en tu rutina diaria te dará ese plus de nutrición que tu piel y cuerpo necesitan, especialmente si llevas un estilo de vida activo.

Comprar aquí

Conclusión: ¿Me lavo la cara antes o después de hacer ejercicio?

• Antes del gym: Limpieza básica según tu tipo de piel.
• Después del gym: Limpieza profunda e hidratación.

Todos los días: Zyntrox BeautyVital para una belleza que nace desde dentro.